Duurzaam Inzetbaar in de Bouw
Op aanvraag
Op aanvraag
 |
16 Studenten |
 |
Looptijd: 1 dag |
Het vergroten van de bewustwording en inspireren tot een gedragsverandering om vanuit een intrinsieke motivatie, een keuze te maken voor een duurzame inzetbaarheid in de bouw om gezond en productief de pensioengerechtigde leeftijd te halen.
Bestemd voor: Medewerkers die vallen onder de Bouw en UTA Cao
Inhoud van de cursus:
Interactieve cursus, die opgebouwd is uit theorie en praktijk. De cursus bestaat uit 2 onderdelen:
Invloed op Fysieke belasting
- Belasting-belastbaarheidsmodel
- Statische en dynamische werkhouding
- Hoe werkt het in de bouw
- Ergonomische omstandigheden, hulpmiddelen
- Tilbeleid
- Preventie van overbelasting een kwestie van balans
- Tips om fysieke belasting te verminderen
- 5 sterrenprincipe
- Wat betekent dat voor mijzelf?
Energiek aan het werk
- Voorlichting over leefstijl en gezondheid
- BRAVO-factoren
- Verdeling van de batterijen: fysiek, mentaal, emotioneel
- Persoonlijke energiehuishouding
- Energiestimulansen, energielekken
- Balans privé/werk, ontspanning , aandacht
- Tips voor gezonde voeding
- Voedingsdagboek en afvallen zonder dieet
- Wat betekend dat voor mijzelf?
Locatie van de cursus: Bouwmensen locatie in overleg
